14/2025 - Erschöpft und ausgebrannt? 🥵 Diese eine Sache verändert alles!

Selbstfürsorge – Warum du dich erst um dich kümmern musst, um gut für andere da sein zu können.In dieser Folge des Montags Mantras geht es um ein Thema, das viele von uns vernachlässigen – obwohl es die Grundlage für ein erfülltes und kraftvolles Leben ist: Selbstfürsorge.Wir leben in einer Welt, in der ständige Erreichbarkeit, Leistungsdruck und die Erwartungen anderer oft über unseren eigenen Bedürfnissen stehen. Doch wie können wir langfristig für andere da sein, wenn unsere eigenen Batterien leer sind?In dieser Folge sprechen wir darüber:✅ Warum Selbstfürsorge kein Egoismus, sondern eine Notwendigkeit ist✅ Praktische Strategien, um deine emotionalen, mentalen und körperlichen Kapazitäten regelmäßig aufzufüllen✅ Wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu haben✅ Die Verbindung zwischen Selbstfürsorge und einem starken MindsetEgal, ob du im Job, in der Familie oder in Beziehungen viel gibst – diese Folge wird dich daran erinnern, dass du nur dann wirklich stark für andere sein kannst, wenn du auch gut für dich selbst sorgst.Lass uns gemeinsam lernen, warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. Denn du kannst nur geben, was du selbst hast! 💛🔗 Die in der Folge angesprochene Episode zum Thema Selbstsabotage Nervensystem findest Du hier: https://open.spotify.com/episode/7Eiku0blcmIjuOf9Bw0CnQ?si=8dgt4WVcT4e1w08kKhjyUw 👩🏼‍🎨🎨 Karten Credits: Dana Schwandt, das intoBeing Universe und Jutta Fleischer (Illustration) Deck: „Made for More“