14-3 阿尼的言之有物 ~怎樣才能更快樂?~

美國哈佛大學進行了一則長達「80年」的研究! 針對一群人定期追蹤，從他們還是青少年一直到老，並繼續追蹤他們的孩子，觀察對象的規模達到上千人! 研究結果顯示，如果要有更加快樂、健康的人生，而且在老了之後避免失智，方法就是 --「擁有健康的人際關係」。 那到底要怎麼做到呢? 節目當中有詳細的說明，馬上來收聽! 本集提到的單字和片語： keep the brain sharp 保持敏銳的思維 Warm relationships keep people’s brains sharp as they grow older. 溫暖的人際關係讓人們在年紀大了之後仍然保持敏銳的思維 **inevitable **不可避免的 Stress is an **inevitable **part of our lives 壓力是我們生活當中不可避免的一部分 ruminate 深層思考 You find yourself ruminating about it. 你發現自己一直沉浸在其中。 **subside **消退 That fight or flight response subsides. 那個作戰或逃跑的反應開始消退。 chronic 慢性的、長期的、重複發生的 People stay in **chronic **fight or flight mode. 人們長期處於戰鬥或逃跑的模式 proactive 積極主動的 One way is to be proactive 其中一個方法就是要積極主動 initiative 初步行動 take the initiative 踏出第一步行動 take for granted 視為理所當然 People we come to take for granted. 我們漸漸把這些人的付出視為理所當然 -- Hosting provided by SoundOn