14. Ayurveda: Døgnets timer

I dagens episode vil du få en innføring i hvordan Ayurveda deler opp døgnets 24 timer og hvordan du bør utnytte døgnet på best måte.Ayurveda deler opp døgnet i seks-timers perioder hvor på hver periode ledes av sin egen dosha (Kapha, Pitta eller Vata). Det betyr at hver dosha er gjeldende to ganger i løpet av døgnet.Det er lett å syklige gjøre seg selv hvis man ikke har lært eller erfart at humør, følelser, behov, motivasjon, apetitt og søvn varierer i løpet av døgnet og i løpet av livets mange faser. Camilla mener at, når vi får forklart "hvorfor" så blir det mye enklere å ta stilling til informasjonen, reflektere over hvordan det gjør seg gjeldene i eget liv og deretter ta nye valg som vil være bedre for helsen. Når vi vet bedre, gjør vi bedre. Vi alle har et valg!I episoden ble det også nevnt noen podcaster som tar opp problematikken rundt ABC-nedleggelsen og under kan du lytte mer hvis det er interessant.ForklartFamilielivForeldrerådetKilder:Idiot´s guides: Ayurveda - Sahara Rose KetabiPerfect health - Deepak ChopraEat, feel, fresh - Sahara Rose KetabiInstragram:@camilla_e_evensen@camilla_om_coachingHjemmeside:camillaee.wixsite.comBakgrunnsmusikkAudiocoffeeMusic by <a href="https://pixabay.com/no/users/audiocoffee-27005420/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=119363">AudioCoffee</a> from <a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=119363">Pixabay</a>Music by <a href="https://pixabay.com/no/users/daddy_s_music-22836301/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=9965">Daddy_s_Music</a> from <a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=9965">Pixabay</a>