14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja Hemelsoet

Titel: 14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja HemelsoetNatasja Hemelsoet undervisar Hatha Yoga och Yoga Nidra på Yoga Lagohm. Yoga hittade henne via Instagram-poser och handståndsdrömmar, men det som stannade var något helt annat: djupvilan i Yoga Nidra, en guru i Indien och insikten att kroppen vet mer än vi tror. 💜🧘Det här pratar vi om i avsnittet:Vad hatha yoga är – kropp, andetag och att stanna kvar i positionenYoga nidra som djup vila: en timme sägs motsvara fyra timmars djupsömnYoga nidra vid stress, utmattning och PTSDNatasjas resa från Instagram-yoga till yogalärarutbildning under pandeminAtt hitta sin guru – gurun hittar dig när du är redoBesök i Indien och känslan av att komma hemSanskrit som ljusspråk och positionernas inneboende koderRunskrift som ett nordiskt ljusspråkAyurveda och de tre dosherna vata, pitta och kaphaÖrter och naturmedicin som komplement till västerländsk medicinKriyas – yogans rensningsteknikerHur regelbunden yoga stärker kropp och immunförsvarDet är ett samtal fullt av värme, nyfikenhet och välbehövlig flummighet.Välkommen att lyssna 💜🧘Länkar:Hemsida: https://yogalagohm.se/Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohmBoka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=