#14 - Mirko Mancino: come stimolare il testosterone, HRV, longevità

Oggi ho avuto il piacere di parlare con Mirko, ormai fisioterapista e uno dei primi biohacker italiani che aiuta le persone a migliorare la propria qualità di vita e prestazioni. Aspettati di imparare che cos'è HRV e come può determinare il nostro stato di salute, come fa Mirko a non essersi mai ammalato in 3 anni? È possibile controllare il sistema nervoso autonomo? Cos'è lo stress ormetico? Parleremo di Longevità e aree cerebrali, la maniera migliore per fare bagni ghiacciati, strategie per stimolare il testosterone, diete, giornata ideale,mantra, libri e tanto altro.