#14 Selbstfürsorge, Teil 1: Dein Körper

Selbstfürsorge beginnt im Körper – und doch übergehen wir ihn oft, wenn es im Alltag stressig wird. In dieser Folge erfährst du, warum körperliche Selbstfürsorge das Fundament für dein Wohlbefinden ist und wie du lernst, besser auf die Signale deines Körpers zu hören. Dafür schauen wir uns die vier Bereiche Schlaf, Bewegung, Ernährung und Körperbewusstsein an. Du erhältst jeweils verschiedene Tipps und Tricks mit an die Hand, um in diesen vier Bereichen gut für deinen Körper zu sorgen.Lass dich inspirieren und schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient.