#14 水2リットル飲むだけじゃ便秘解消しません！かたちを決めるのは腸の〇〇

【うんちを見よう！編vol.004】 便秘解消するなら水を2リットル飲みましょう！ってよく聞きますけど、飲んだからってみんなが治るわけじゃありません。じゃあ水を飲むのは無意味？いやいやそんなこともないんです。 【今回のおはなし】 うんちの水分量は腸内の吸水力がカギ 別に腸のためだけに水とか飲まなくてもいい 飲み過ぎの下痢は腸の涙 ぜひ今週も私たちの腸活トークにお付き合いください😊 高評価やコメントもお待ちしてます。質問したい！という方は、お気軽にメッセージか、下記のフォームからお送りください💌 ============== 腸活プロデューサー・長瀬みなみと、食習慣コーチ・小田菜南子がお届けするPodcast。テーマは、"腸と人生を整える"。我が身であらゆる人体実験を行う健康マニアが、毎日をハッピーに過ごすヒントをお伝えします。腸活、発酵食品、トレーニング、食事管理など、ゆるーく楽しみながら実践する2人のトークをお楽しみください。 毎週火曜日に新エピソードを更新。 【感想やご質問はこちらから】 https://forms.gle/78kmiFrJQwtZWSez5 ◎Instagram 長瀬みなみ https://www.instagram.com/chokatsu_minami.nagase 小田菜南子 https://www.instagram.com/nanana7i ◎X 長瀬みなみ https://twitter.com/Nagase373 小田菜南子 https://twitter.com/ODASHI775 ◎Webサイト 長瀬みなみ https://www.hani-yasu.jp/