14) Yüksek Standartlar Şeması ve Şema Terapi

¤ Herşey düzgün olmalı! ¤ Herşeye yetişmeye çalışıyorsunuz ama bitmek bilmiyor.¤ Dışarıdan bakıldığında herşey mükemmel işte ama size öyle gelmiyor.¤ Başarılarınız ya da sahip olduklarınız size yetmiyor, bunlar zaten olağan geliyor.¤ Ayrıntılar sizin için hemen herşeyden önemli.¤ Herşey yolunda gitse bile kendinizi sürekli gergin hissediyorsunuz.¤ Sürekli bir koşturmaca halindesiniz. Zaman size yetmiyor.¤ Çevrenizdekiler, hızınıza ve taleplerinize yetişemiyor.¤ Bazı işleri sürekli erteliyorsunuz.¤ Bel, sırt, baş ağrısı, kolit, ülser, astım, kalp, cilt sorunları, panik atak, kronik uykusuzluk, yorgunluk nedeniyle gittiğiniz doktorlar şikayetlerinizin stres kaynaklı olduğunu düşünüp psikiyatriye yönlendiriyorlar. Ama sizin psikiyatrik bir sorununuz yok!¤ Aslında sadece elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorsunuz ama bitmek bilmiyor. Buna gücünüz varken niye yapmayasınız? Ama o İYİye bir türlü ulaşamıyorsunuz.* Mükemmeliyetçilik şeması nedir?* Genetik yönü var mıdır?* Kişinin yetiştiği ortam ya da çevreden mi kaynaklanır?* Toplumun beklentileri ne kadar belirleyici? * Ebeveynlerin çocuklarından beklentileri neler olmalıdır?* Bu şema kişiye ve çevresine ne kadar zarar verir?* Tedavi gerektirir mi? Tedavi olur mu?