142 - Julio Quirino - Da Luta ao Propósito: a trajetória de Julio Quirino no esporte e na vida saudável

No episódio de hoje do Podcast Vida Saudável em Debate, vamos conhecer a trajetória inspiradora de Julio Quirino, profissional de Educação Física, atleta de esportes de combate, treinador e apaixonado por saúde, disciplina e qualidade de vida.Da iniciação no Jiu-Jitsu aos 13 anos, passando pelo Boxe, Muay Thai e MMA profissional, Julio construiu uma vida inteira dentro do esporte. Além da experiência como atleta e treinador, também atuou por mais de 10 anos no setor público usando as artes marciais como ferramenta de transformação social.Neste bate-papo vamos falar sobre disciplina, saúde física e mental, envelhecimento saudável, rotina de treino, alimentação, desafios do esporte de alto rendimento e como as lutas podem mudar vidas dentro e fora do tatame.Se você busca mais saúde, foco, equilíbrio emocional e inspiração para transformar sua vida através do esporte, esse episódio é para você.Já se inscreve no canal, ativa o sininho, compartilha esse episódio e segue o Vida Saudável em Debate nas plataformas de streaming e nas redes sociais.Julio QuirinoFormado em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física pelo IEDA, em Assis/SP, com formação concluída em 2008.Possuo pós-graduação em:* Fisiologia do Exercício pela UNOPAR (2009–2010)* Nutrição Esportiva pelo CEFIT/UNIP (2016)Sua trajetória no esporte começou ainda na adolescência. Iniciou no Jiu-Jitsu aos 13 anos e, posteriormente, migou para o Boxe e o Muay Thai, participando de lutas amadoras no boxe e competições profissionais de Muay Thai.Em 2011 fez sua estreia no MMA profissional, modalidade em que também se destacou e construiu grande parte da experiência como atleta profissional e posteriormente como treinador ao longo dos anos.Além da vivência competitiva, atuou por mais de 10 anos no setor público como professor de Muay Thai, utilizando o esporte como ferramenta de formação, disciplina e transformação de vidas.Decidiu se exonerar do cargo público em 2026.Atualmente ministra aulas de Muay Thai na Academia Gaviões Alphaville e atua como personal trainer de musculação e lutas, atendendo alunos em condomínios de Alphaville e na própria academia.Toda sua vida foi construída em torno do esporte, da saúde e da busca por qualidade de vida. Hoje seu objetivo é crescer cada vez mais como profissional da área, fortalecendo minha autoridade e expandindo minha atuação através das redes sociais, projetos e fontes de renda que me permitam ter mais liberdade de tempo e qualidade de vida a longo prazo.Além do esporte, é apaixonado por viagens. Junto com sua esposa já tiveram a oportunidade de conhecer 20 países, experiências que também ampliaram sua visão sobre estilo de vida, saúde e cultura.https://www.instagram.com/julioo_quirinoEdilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow