142. Låt kroppen leda - dansa dig till lugn och självkärlek

Hej och varmt välkommen till Balans i livet-podden.idag vill jag ta med dig in i något som förändrat mitt liv, på riktigt, nämligen dansen.Det handlar om kroppen, närvaro, och om något jag kallar att dansa sig hem till sig själv, till din kropp och allt det som finns i kroppen, dina tankar, känslorna och själen. Det är ett sätt att flytta in och bli mer hel och solid. Jag vill prata med dig om frigörande dans – och om hur inkännande rörelser utan prestation kan vara din väg till att: släppa stress och oro, komma hem till kroppen och hitta tillbaka till din livsglädje och livsenergi Det är också ett sätt att aktivera det parasympatiska nervsystemet – kroppens egen inbyggda återhämtningsfunktion, bromsen.Och det är det jag vill jag prata om tillsammans med dig idag. Vill du prova själv? Välkommen till Mindfulness Retreat med Frigörande Dans 📍 Lördag 4 oktober, kl 11–17 i Stockholm Det blir en heldag med: ✔ Frigörande dans i mindfulness✔ Sensing yoga och & avslappning✔ Du kommer gå därifrån fylld av oxytocin och serotoninDet är begränsat antal platser så boka din plats nu. 👉 Läs mer & boka din plats på länken här: www.ingridthorngren.se/dansdag Inga krav. Inga steg att följa. Bara din kropp, ditt andetag, din väg hem till dig själv.Välkommen, Ingrid