#142 Mehr gegessen als du wolltest? Wie du mit diesem ,,Durchhänger" umgehen solltest

Du liegst abends im Bett und nimmst dir vor: Morgen esse ich nach meinem Plan. Zum Frühstück X, mittags Y und abends z. Schon kurz nachdem du auf der Arbeit ist, dein Telefon ununterbrochen klingelt, dich die Kunden nerven und dann dein Chef auch noch etwas gaanz dringendes von dir benötig ist es vorbei. Die Schokoladen-Schublade gehört dir! Und schon machst du dir wieder Vorwürfe... Wie du danach damit umgehst, ohne dich zu verurteilen und was du tun kannst, dass du nicht in jeder stressigen Situation wieder zur Schokolade greifst, erfährst du in diesem Podcast.