143家族が気づく脱水の前兆、今すぐできる3つのチェック

高齢者の脱水症は、在宅医療の現場で最も見落とされやすい危険な病態の一つです。高齢者は加齢に伴い体内水分量が減少し（成人では体重の約60%が水分であるのに対し、高齢者では50%程度まで低下）、さらに口渇感の低下や腎機能の低下により、脱水に陥りやすい状態にあります。特に夏季だけでなく、冬季の暖房使用時や感染症罹患時など、一年を通じてリスクは存在します。在宅医療において、医療者が訪問できるのは週に数回程度です。そのため、日々利用者様と接する家族の「気づき」が、重症化予防の鍵となります。しかし、多くの家族は「何を観察すればよいのか」「どの程度で連絡すべきか」という具体的な指標を持っていません。脱水の早期発見には、専門的な検査は不要です。家族でもできる簡単なチェック方法を知り、実践することで、入院を防ぎ、QOLを維持することができます。本資料では、在宅医療スタッフが家族に指導する際に活用できる、実践的な脱水チェック法と支援のポイントをまとめます。家族の不安を軽減しながら、適切な観察眼を養うための具体的なアプローチを提示します。