144: „Naučit se správnou techniku cvičení je klíčové,” říká Lucie Minářová

„Hledejte pohyb, který vás bude bavit. Ne stresovat,” doporučuje Lucie Minářová, influencerka a podnikatelka. V podcastu zjistíte, proč se vyhýbat extrémům a proč mít na první trénink trenéra. Lucie nám také prozradila, jaké benefity silový trénink má a jak jej správně sestavit, abychom z něj čerpali benefity v běžném životě. Lucie Minářová (@luciemin) je podnikatelka a infuencerka v rámci vybalancovaného zdravého životního stylu. Je také zakladatelkou projektu Jedunavýkon (@jedunavykon)  a sama nahrává podcast o zdravém životním stylu a seberozvoji The Tapes (@thetapespodcast). V neposlední řadě je trenérkou a aktivní nadšenkyní do crossfitu.  💛 Podpořte naši tvorbu na Darujme a zapojte se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/ 📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz 👥 Host: Lucie Minářová