144 - Quand l’amour de soi aide à perdre du poids (avec Claudine Pépin)

'On a tout à l'intérieur de soi'. - Phrase clichée qui fait souvent rouler les yeux, mais qui, après un peu de réflexions, fait son chemin et peut devenir un mantra ultra efficace dans un processus d'acceptation et d'amour de soi.   Dans cette Conversation Awesome, je reçois Claudine Pépin, hypnothérapeute spécialisée en perte de poids, coach de vie, formatrice, conférencière et maman X4, avec qui je discute de perte de poids, d'amélioration de sa relation avec la nourriture sous un tout autre angle.   Claudine nous rappelle l'importance d'apprécier sa transformation - et non juste le résultat, de relâcher la perfection, de connaître ses motivations à manger, d'apprendre à découvrir ses ombres et sa lumière. Elle explique aussi l'influence des blessures de l'âme, le pouvoir de l'écriture et la pertinence de faire les choses en pleine conscience.     -- Pour en savoir plus sur Claudine: https://www.claudinepepin.com/  et sur Instagram: https://www.instagram.com/claudinepepin/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/