#145 Nur, wenn ich leiste 🏃‍♀️ bin ich etwas wert 🧡 | Psychologin Jennifer Subke

Wie sehr hast du das Gefühl, ständig etwas tun zu müssen? Wie sehr knüpfst du deinen Innenwert an deine Leistung? Und wie wichtig ist es für dich, zu leisten?Oft glauben wir, sonst wertlos zu sein. Denn nichts tun ist für unseren Körper mit Stillstand verknüpft – und Leistung scheint uns eine Daseinsberechtigung zu geben.In Wahrheit knüpft dein Körper das Leisten, Geben und Aufopfern an deinen inneren Wert. Doch dein Wert ist die Basis für Sicherheit in deinem Nervensystem – für das Gefühl, überhaupt einen Platz in dieser Welt zu haben.Ich erinnere mich gut an die Zeit, in der ich selbstständig war, frei einteilen konnte und trotzdem 70–80 Stunden pro Woche arbeitete. Nichts tun war bedrohlich, wertvoll fühlte ich mich nur, wenn ich erfolgreich war.Im Tun spürte ich mich, im Nichtstun kamen Einsamkeit, Unruhe und ein Kopf voller To-Dos.Irgendwann entschied ich, umzudenken. Ich begann, mein Nervensystem zu regulieren und erkannte: Ich habe immer eine Daseinsberechtigung – ohne zu leisten, ohne zu geben. Das Gefühl der Überforderung verschwand, und ich konnte eine tiefe, liebevolle Beziehung zu mir selbst aufbauen.Heute kann ich einfach sein, ohne leisten zu müssen. Ich kann ruhen, ohne dass mein Kopf mir ständig To-Dos schickt. Und ich weiß zutiefst: Ich bin wertvoll – einfach, weil ich bin. 🌿An welchen Stellen leistest du noch, um dich wertvoll zu fühlen?Und gibt es eine Essenz in dir, die spüren will, dass du deine Daseinsberechtigung schon jetzt hast?Über diese Themen sprechen wir heute in der Podcastfolge. Und, wenn du Lust hast das genau in der Tiefe für dich zu bewegen, dann bist du herzlichst eingeladen genau diesem Impuls zu folgen. Hier findest du alles über mich und meine Begleitungen. Ich wünsche dir einen zauberhaften Tag. Deine Jennifer