#145 - Sol, saltvann og stoffskiftet - hva hjelper, hva skader?

Er sol og sommer egentlig bra for deg med lavt stoffskifte og Hashimotos – eller kan det gjøre deg verre?I denne episoden går vi gjennom hvordan kroppen din reagerer på varme, bading, D-vitamin og sommerens mange inntrykk.Du får konkrete tips for hvordan du kan bruke solen og naturen som støtte – uten å trigge flare-ups eller bli utmattet.Vi snakker om:☀️ Hvorfor sommervarmen både kan hjelpe og utfordre🧂 Hva saltvann og havbading gjør med nervesystemet🌿 Hvordan du får i deg nok D-vitamin – uten å overdrive soling💛 Små sommer-vaner som gir energi og balanseSommeren kan være en gave til kroppen din – hvis du tilpasser den til dine behov.🔗 Vil du ha flere stoffskiftevennlige ressurser?Jeg har samlet alt på ett sted – fra gratis guider og lydfiler, til nettkurs og Stoffskifteklubben.→ www.maritaross.no/links📸 Følg meg på Instagram for daglige tips og inspirasjon:→ instagram.com/maritaross.no🦋 Ta vare på deg selv – det er det mest stoffskiftevennlige du kan gjøre i sommer.