146. Ressaca emocional - Há sempre uma saída

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Já acordaste exausto sem perceber bem porquê?Neste episódio falo-te da ressaca emocional — aquele desgaste que pode surgir depois de emoções intensas, agradáveis ou desagradáveis.Vais perceber porque é que uma simples conversa, um fim de semana maravilhoso ou um momento de stress podem deixar o corpo em sobrecarga no dia seguinte, e como podes ajudar o teu sistema nervoso a fazer transições emocionais mais suaves.

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This episode is 7 minutes long.

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This episode was published on May 11, 2026.

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Já acordaste exausto sem perceber bem porquê?Neste episódio falo-te da ressaca emocional — aquele desgaste que pode surgir depois de emoções intensas, agradáveis ou desagradáveis.Vais perceber porque é que uma simples conversa, um fim de semana...

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