146: Ser Más Resistente a las Lesiones ¿Cómo puedes Conseguirlo?

¿Cómo puedo evitar lesionarme al correr? Parece ser que las lesiones son inherentes a la práctica del running. Pero esto no tiene que ser así. --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: ⁠⁠https://javiercalvo.run/evitar-lesiones-al-correr --------------------------------------- En este episodio de Kilómetros de Entrenamiento abordamos claves para que puedas ser más resistente a las lesiones, estés más disponible para entrenar y por lo tanto, mejores más. Aprenderás: - Estrategias Preventivas: Descubre modelos mentales y enfoques prácticos que cambiarán la forma en que entrenas. - Gestión de Cargas: Aprende cómo manejar adecuadamente las cargas y los desafíos de entrenamiento para prevenir lesiones. - Análisis de Lesiones Comunes: Exploramos las lesiones más frecuentes entre corredores, desde la periostitis tibial hasta la tendinopatía de Aquiles. Y recuerda que en Kilómetros de Entrenamiento contamos con un programa Especializado para la Recuperación de Lesiones: Conoce cómo nuestro programa de 12 semanas puede llevarte a correr sin dolor y recuperarte completamente de las lesiones. Si esto te interesa, puedes reservar una llamada de valoración gratuita con nosotros! Tienes el enlace para reservar más arriba. Suscríbete al podcast en tu plataforma favorita para más consejos sobre cómo correr más y mejor, evitando las lesiones que detienen a tantos corredores. ¡Acompáñanos y sigue sumando Kilómetros de Entrenamiento sin dolor!