#147 - Feriekropp på din måte: Stoffskiftevennlig bevegelse i sommer

Trening skal gi deg energi – ikke ta den fra deg.I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan bevege deg på en måte som støtter stoffskiftet ditt, uten å presse kroppen for hardt.Vi rydder bort dårlig samvittighet, treningspress og alt-eller-ingenting-tankegang, og erstatter det med bevegelse som faktisk funker for deg.Du får høre om:💪 Hvorfor hardtrening kan gjøre deg mer utmattet🧘‍♀️ Bevegelsestyper som støtter stoffskiftet og nervesystemet🌿 Hvordan du kan bruke ferien til å finne en ny rytme – på dine premisser🏖️ Hvorfor husarbeid og strandturer også teller som bevegelse🎙️ PS: Beklager litt dårlig lyd i denne episoden – den ble spilt inn på hytta, og jeg hadde glemt mikrofonen. Innholdet er like godt, bare bittelitt mer hytte-ekte 💛🔗 Vil du ha flere stoffskiftevennlige ressurser?Jeg har samlet alt på ett sted – fra gratis guider og lydfiler, til nettkurs og Stoffskifteklubben.→ www.maritaross.no/links📸 Følg meg på Instagram for daglige tips og inspirasjon:→ instagram.com/maritaross.no🦋 Ta vare på deg selv – det er det mest stoffskiftevennlige du kan gjøre i sommer.