#147 – HYROX, FUERZA Y CARDIO: EL ENTRENAMIENTO QUE ESTÁ ARRASANDO ⚔️

Mucha gente hace demasiado cardio… y muy poca fuerza 🏋️👉 https://espartapro.comAcabamos de celebrar el X Aniversario de ESPARTA.Y sinceramente…👉 creo que ha sido uno de los entrenamientos más completos, divertidos y exigentes que hemos hecho nunca.⚔️ carrera⚔️ fuerza⚔️ resistencia⚔️ estaciones funcionales⚔️ trabajo por parejas⚔️ fatiga acumuladaY mientras preparábamos todo el evento me di cuenta de algo.👉 este tipo de entrenamiento se parece muchísimo a la vida real.Porque la vida no consiste en rendir cuando estás fresco.La vida consiste en seguir avanzando cuando ya estás cansado.En este episodio hablamos de:🏃‍♂️ qué es realmente el entrenamiento híbrido🔥 por qué HYROX está creciendo tanto en todo el mundo🧠 qué ocurre cuando mezclas fuerza y resistencia correctamente📊 qué dice la ciencia sobre combinar cardio y fuerza⚠️ el gran error que cometen muchos corredores🏋️ por qué la fuerza es la capacidad más infravalorada del entrenamientoPorque quizá el problema no es que hagas poco cardio.👉 quizá el problema es que haces muy poca fuerza.Y eso puede estar frenando tu rendimiento, tu físico y tu salud más de lo que imaginas.Abrazo grande y fuerte,Javi Molina – EspartaPRO 🛡️