#147: Kalorietælling: Fordele, ulemper og masser af nuancer

I denne episode snakker Camilla Andersen og Nikolaj Bach om kalorietælling. Kalorietælling er et emne, som mange desværre ser sort/hvidt på, hvor kalorietælling enten opfattes som fuldstændig nødvendigt, eller som ekstremt restriktivt og spiseforstyrrende. Det synes vi er ærgerligt, og derfor vil vi i denne episode gerne give dig et mere nuanceret indblik i kalorietælling. Vi snakker om fordele og ulemper ved kalorietælling, og hvordan du måske kan bruge det, også hvis du ønsker at få et mere fleksibelt og kropsstyret forhold til mad, hvor du bedre kan navigere efter din sult og mæthed. Hvis du efter at have hørt denne episode føler, at du godt kunne have brug for hjælp til at arbejde med dine madvaner eller dit forhold til mad, så har vi i STYRK specialiserede coaches tilknyttet, herunder Camilla, der arbejder specifikt med dette gennem coaching samtaler, der også kan foregå online. Hvis det lyder interessant, kan du læse mere på Styrkmig.dk/coaching. Hvordan og hvornår kan kalorietælling give bevidsthed, læring og aha-oplevelser, og hvornår bør man holde sig fra det? Det kan du lære meget mere om i denne episode. God fornøjelse!