#148 Fasten als Schlüssel zu deiner Lebendigkeit | mit Fastenexperte Manuel Patterer

Fasten – für viele ein Trend. Für unseren Körper jedoch ein uraltes, tief verankertes Prinzip.In dieser Folge spreche ich mit Fastenexperte Manuel Patterer darüber, was beim Vollfasten wirklich in deinem Körper passiert – und warum es so viel mehr ist als „einfach nichts essen“.Wir tauchen gemeinsam ein in die biologischen Grundlagen des Fastens:Warum unser Körper dafür gemacht ist.Wie Prozesse wie Autophagie (das körpereigene Recyclingprogramm) aktiviert werden.Und weshalb Fasten entzündungshemmend wirkt und echte Regeneration möglich macht.Doch diese Folge geht noch tiefer.Denn Fasten verändert nicht nur deinen Körper – sondern auch deinen Geist.Du erfährst, warum viele Menschen während des Fastens plötzlich Klarheit spüren, zur Ruhe kommen und wieder mehr bei sich selbst ankommen.Wir sprechen darüber:– wie Vollfasten konkret abläuft– für wen es geeignet ist – und für wen nicht– welche körperlichen und emotionalen Prozesse dich erwarten– warum wir heute oft zu viel essen – und was das mit unserem Lebensstil machtManuel bringt nicht nur seine Erfahrung als Fastenleiter mit hunderten Teilnehmer:innen mit, sondern auch einen spannenden Hintergrund als ehemaliger Cobra-Polizist und Musiker.Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen willst, dich nach mehr Klarheit sehnst – oder spürst, dass weniger manchmal genau das ist, was du brauchst.🎧 Viel Freude beim Reinhören.mehr über meinen Gast Manuel Pattererhttps://patchman.at/?gad_source=1&gad_campaignid=23003168571&gbraid=0AAAABAl5v5krMdeOe1Xi0Xxc19h7DP8oW&gclid=Cj0KCQjwp7jOBhDGARIsABe7C4fLAHyCsoxvoehFv8yeuqZTnxQnbVgEZs4acIj0Hmk8jyTHLujdTB0aAsGREALw_wcBhttps://www.instagram.com/patchman.at/Mehr zum Host, Expertin für ganzheitliche Lebendigkeit Miriam Wechner https://miriamwechner.com/