#148 - Kosthold i sommersol: Mat som gir deg mer energi

Hvordan kan du spise stoffskiftevennlig i sommer – uten å måtte velge mellom kos og helse?I denne episoden får du konkrete tips til hvordan du kan holde energien stabil, støtte stoffskiftet og samtidig nyte grillmat, is og feriekaffe med god samvittighet.Du får høre om:🍳 Hvordan protein kan redde blodsukkeret ditt🥗 Smarte sommervalg som ikke krever at du lager mat fra bunnen🚰 Hvorfor du bør drikke mer vann (og litt salt) i varmen🍦 Hvordan du kan spise is uten at hele ferien “sprekker”💛 Hvorfor målet er energi, ikke kontrollFeriekostholdet handler ikke om å være perfekt – det handler om å støtte kroppen så godt du kan, på en måte som passer deg.🔗 Vil du ha flere stoffskiftevennlige ressurser?Jeg har samlet alt på ett sted – fra gratis guider og lydfiler, til nettkurs og Stoffskifteklubben.→ www.maritaross.no/links 📸 Følg meg på Instagram for daglige tips og inspirasjon:→ instagram.com/maritaross.no🦋 Ta vare på deg selv – det er det mest stoffskiftevennlige du kan gjøre i sommer.