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#149 ¿Cuántos días a la semana hay que entrenar para rendir mas corriendo? episode artwork

EPISODE · Jul 6, 2026 · 13 MIN

#149 ¿Cuántos días a la semana hay que entrenar para rendir mas corriendo?

from Correr Inteligente · host Mario Castellanos

Descubre si es suficiente entrenar 3 dias a la semana para ver resultados en running y evitar lesiones. Aprende a organizar tu rutina de entrenamiento para maximizar el progreso si preparas un 10K, media maratón o maratón.Define una frecuencia de entrenamiento inteligente que priorice la calidad de entrenamiento sobre la cantidad y transforma por completo tu rendimiento real sin caer en el error de pensar que más siempre es mejor.Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ https://correrinteligente.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/

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#149 ¿Cuántos días a la semana hay que entrenar para rendir mas corriendo?

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