#149 Gesunde Ernährung schaffen – 5 Gründe, warum es bisher nicht geklappt hat (und was du wirklich brauchst)

mehr über Miriam Wechner https://miriamwechner.com/Du willst dich gesünder ernähren, aber irgendwie klappt's einfach nicht? Dann ist diese Folge für dich. Und ganz ehrlich — es liegt wahrscheinlich nicht daran, dass du zu wenig weißt oder zu wenig Disziplin hast.Ich zeig dir heute fünf Ebenen, auf denen es haken kann — von fehlendem Körperwissen über Selbstführung bis hin zu Glaubenssätzen, die dir vielleicht gar nicht bewusst sind. Und ich nehm dich mit auf eine kleine Reise: Denn manchmal ist der Grund, warum du's nicht schaffst, nicht das Essen selbst — sondern das, was du über dich selbst glaubst. Oder das Umfeld, in dem du schwimmst.Viel Spaß bei dieser neuen Folge und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren und eine 5 Sterne Bewertung da zu lassen! Deine Miriam, Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Lebendigkeit zu den anderen Podcastfolgen: Blutzuckerschwankungen und Niedergradige Entzündungen- der Grund warum du müde bist und Schmerzen hast https://open.spotify.com/episode/0x1zo4P1Xh8vTppkcSFXwr?si=Fo-CPyG4ReGV5ft2gt0LhgDie 7 Tage Diät: Wie du aus 7 Tagen das Maximale herausholen kannst https://open.spotify.com/episode/7ETg8P6Tay6amyrLeUKjQu?si=yXRbmaF5TcyOcUVuV7_WJQWas ich an einem Tag esse: https://open.spotify.com/episode/3i4XQ7GsKJlsetuBycNJrb?si=dn8ddiGiRtqVYqzaJZqU9Q