#15 6 Tipps für achtsames Essen zum sofortigen Umsetzen

In dieser Folge greife ich das Thema Achtsamkeit in der Ernährung auf. Viele meine Kundinnen wollen den Körper straffen. Schnelle Erfolge zu erzielen geht allerdings nur wenn man stressfrei an die Sache herangeht. Du kennst das bestimmt von deinen bisherigen Abnehmversuchen. Es gelingt dir zwar einige Zeit dein Gewicht/Figur zu halten aber irgendwann kommt der Jo-Jo und alles ist wieder wie zuvor oder sogar noch schlimmer. Achtsame Ernährung kann das verhindern weil wir von einer ganz anderen Sichtweise an das Thema heran gehen. In diesem Podcast bekommst du schon mal 6 Tipps an die Hand die du sofort umsetzen kannst. Wenn du allerdings dein Leben komplett ändern willst. Endlich deine Traumfigur, Stress reduzieren oder Schmerzen lösen bist du in meinem Happy-Women-Coaching-Circle genau richtig. Ich begleite dich 12 Wochen lange um deine ersten Steine für ein glückliches, starkes und Gesundes leben zu legen. Du willst mehr Infos? Schicke mir dazu eine email an [email protected] mit dem Betreff Happy Women! Folge mir gerne auch auf Instagram @melaniebergerpilates - hier findest du alles zum Thema train like a Women - stressfrei mit der fresh Pilates Methode zu einem gesunden, starken Körper und stressfreien Leben. Gib dem Podcast bitte auch eine Bewertung ab, so haben noch viele Hörer Freude an meinen Episoden! Danke und viel Spaß beim hören! See you on the Mat! Mela Nutze das virtuelle Studio um zu Hause fit und stark durch die Wechseljahre zu kommen. folge mir auf Instagram