15 Autofagie: wat is het, hoe verhoog je het en waarom is dit belangrijk?

Autofagie, in het Engels autophagy, is een belangrijk proces wat ik al een paar keer heel kort heb besproken. In deze aflevering ga ik er dieper op in, zodat je snapt waarom het één van de belangrijke vastdoelen is. Ben je slechthorend? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube. 1:17 Autofagie 1:53 Stressoren 2:23 Caloriearme diëten  2:35 Sauna en koud douchen 2:52 Waarom stressoren goed kunnen zijn en wanneer ze een probleem vormen. 4:20 Wanneer verhoogt autofagie? 5:10 Langdurig vasten. 5:51 Wat gebeurt er op celniveau? (Apoptose, cel-afval, overtollige eiwitten, AMPK, fagofoor, autofagosoom, lysosoom en mTOR). 9:20 AMPK en mTOR balans 10:43 Supplementen? 11:05 Koffie Autophagy wins the 2016 Nobel Prize in Physiology or Medicine: Breakthroughs in baker's yeast fuel advances in biomedical research (Nederlands) Autophagy in healthy aging and disease A Comprehensive Review of Autophagy and Its Various Roles in Infectious, Non-Infectious, and Lifestyle Diseases: Current Knowledge and Prospects for Disease Prevention, Novel Drug Design, and Therapy Selective Autophagy and Xenophagy in Infection and Disease How  autophagy controls the  intestinal epithelial barrier Diëten Stress Fasting Deze documentaire is beschikbaar op Netflix. Coffee induces autophagy in vivo Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Wordt ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep. Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of wordt Vriend van de show.