EPISODE · Jan 20, 2026 · 40 MIN
15.低能量状态的自救指南| 如何找回内心的平静与秩序感
from 闪耀的她
本期我们来聊聊状态不好的时候如何调整？“电池即将耗尽”是每个人都会存在的一种低能量状态。Celia作为高精力人士也会有低能量的时刻，恰好在录制本期的时候Celia和Tina都因为一些原因处于低能量的状态。所以录制时语调可能会有些淡淡的～在一家茶室小院聊聊关于“低能量的状态”加入听友群：Kittyisthebest_这里都是和你一样追求上进的闪耀女孩们可以留言你目前遇到的困惑或感兴趣的话题本期你可能会感兴趣：01:10 低能量状态的原因：缺乏休息、工作透支、焦虑emo或长时间处于懒惰消极状态 04:48 怎么样才能走出低能量状态08:26 躺床上一天是否能够恢复精力12:00 i人社交之后的低能量状态及调整13:00 怎么走出emo情绪和失恋带来的低能量25:10 消极心理暗示带来的低能量如何转念29:20 乐观者和悲观者不同结局和方法论34:10 如何用行动跳脱出焦虑的低能量状态36:00 长期处于低能量状态的自救方法--目标规划、未来视角、新兴趣培养 小红书|抖音：闪耀的她 快快加入组织吧～
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