EPISODE · Jul 26, 2019 · 30 MIN
15. Diferencias de entrenamiento entre mujeres y hombres.
¿Debe entrenar igual una mujer que un hombre? - Diferencias fisiológicas entre ambos géneros. - Fases del periodo menstrual y sus cambios hormonales. - Amenorrea - Diferencias en el tipo de competición - Diferencias sociales - Nutrición: cambios y diferentes enfoques para cada género. - Efectos diferentes de los suplementos según el género. - Explicación evolutiva de nuestras diferencias y lógica para un entrenamiento diferenciado adecuado.
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