15. Femte chakrat — Vishuddha och konsten att tala sin sanning och lyssna djupt

Anna, Mia och Elis är tillbaka med femte chakrat — Vishuddha — det blå halschakrat som sitter i halsen och handlar om röst, vibration och äkta uttryck. De pratar om varför undertryckt sanning sätter sig som spänningar i kroppen, vad alexandertekniken lär oss om hållning och autenticitet, och hur vagusnerven reagerar på ljud och sång. Välkommen till ett samtal om att lyssna lika djupt som du talar. 💜🧘Det här pratar vi om i avsnittet:Vishuddha — det blå halschakrat med etern som element och koppling till det icke-fysiska planetVarför lärare och andra i pressade yrken ofta drabbas av halsproblem och spänd käkeKroppsspråk och röstens vibration som spegel för vad vi egentligen kännerVagusnerven och hur sång, Aum-mantra och djupa andetag skapar helande vibrationerLymfsystemet runt halsen och gäspningens nervsystemsreglerande effektFM Alexander och hur han upptäckte sambandet mellan halsens spänning och äkta röstNervsystemsreglering som förutsättning för att våga uttrycka sig tryggtAtt lyssna på det som sägs mellan raderna och på din inre röstDet inre barnets uttryck och hur coaching kan ge gamla känslor ord och rörelseVarför barn och vuxna behöver tillåtas känna sina känslor utan att bli avleddaAtt vara mönsterbrytare i sin familj och följa intuition som är snabbare än tankenVälkommen att lyssna 💜🧘Länkar:Hemsida: https://yogalagohm.se/Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohmBoka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=