#15 Hirn, Hafer, Darm – das unsichtbare Trio

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Wie beeinflussen Ernährung und unser Gehirn die Gesundheit unseres Darms – und umgekehrt? In dieser Folge von Hirn & Hafer beleuchten Sandro und Dani die faszinierende Verbindung zwischen Hirn, Hafer und Darm. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um Stressmanagement, Entzündungen und praktische Tipps, die Athlet:innen direkt integrieren können. Eine Zuhörerfrage liefert zusätzlich Inspiration für mehr Energie und Aktivierung in den kühlen Wintermonaten. – 00:00 Intro 00:32 Zuhörerfrage: Schnell auf Touren kommen 05:47 Thema: Darmgesundheit 12:12 Was kann ich für einen gesunden Darm tun? 17:19 Zusammenspiel Hirn und Darm 22:09 Praktische Tipps für den Athlet:innenalltag 27:16 Fazit – Über Sandro: Website - ⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠ Instagram - ⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠ – Über Dani: Website - ⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠ Instagram - ⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/

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#15 Hirn, Hafer, Darm – das unsichtbare Trio

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This episode was published on December 12, 2024.

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