#15: Je fais des crises d’angoisse: pourquoi et que faire? (rediff)

Bienvenue dans le 15ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.🎙 Je fais des crises d’angoisse : pourquoi et que faire ?Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, ta respiration se bloque, et la peur t’envahit sans prévenir ?C’est une crise d’angoisse, et tu n’es pas seule à la vivre.Dans ce dossier d'introspection, je t’explique :Comment fonctionnent les crises d’angoisse (ce qui se passe dans ton corps et ton esprit).Pourquoi elles peuvent revenir de façon récurrente (ou disparaître).Quelles stratégies mettre en place pour sortir du cercle vicieux de l’angoisse et de l’anxiété.🎧 Écoute l’épisode dès maintenant pour comprendre tes crises, les apaiser et reprendre confiance.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique icicrises d’angoisse, anxiété, gérer ses angoisses, sortir de l’anxiété, podcast psy musulmane, psychologie, santé mentale, comment gérer l’angoisse, crise de panique, angoisse causes, angoisse solutions, se traiter en première classe, psychologue musulmaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.