#15 La culpa: esa policía interna que aprendimos para que nos quisieran

La culpa aparece cuando decimos que no, cuando nos priorizamos, cuando ponemos límites o cuando dejamos de sostener lo que siempre hemos sostenido. Pero ¿y si no habla tanto de lo que hemos hecho, sino de lo que aprendimos para no perder el amor?En este episodio exploramos la culpa como emoción relacional que se construye en la infancia, entre el apego, las condiciones de valor y el miedo a la pérdida del vínculo. Hablamos de cómo se entrelaza con la vergüenza y con la rabia reprimida, y de por qué culturalmente muchas mujeres cargan con una culpa constante por no cumplir el ideal de cuidadoras disponibles.También diferenciamos culpa de responsabilidad, revisamos su función protectora —y su coste— y compartimos claves para empezar a movernos desde un lugar más consciente y compasivo.Un capítulo para cuestionar esa voz interna que nos juzga… y empezar a elegir desde otro sitio.