＃15 年末年始のモヤモヤ相談室｜「自分を大切にする」がわからなくなる季節

🎙 ぐるぐると体温 Ep.15｜年末年始のモヤモヤ相談室「自分を大切にする」って、結局なに？💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、年末年始に増えがちな「なんかしんどい」「私これでいいの？」という心と体の声を拾っていく、ゆる辛口なお悩み相談回 💭「今年も自分を後回しにしてた気がする」「やる気はないのに、なぜか疲れてる」「人に会うのがしんどい時期がある」「満足してるはずなのに、満たされない」そんな年末あるあるの違和感を、“性格のせいにしない視点”でほどいていきます〜🍵 もくじ（Ep.15） 🌡️・「自分を大切にする」がうまくいかない本当の理由・キャンドルや丁寧な暮らしが合わない人の話・何もしてないのに消えたくなる思考ループの正体・人に会いたくない時期＝ダメな性格ではない・比べ始めたとき、人付き合いがしんどくなる理由・振り返ると「できなかったこと」しか浮かばない脳のクセ・反省と自己否定の違い・目標が高すぎると自分を責めやすくなる・満たされなさは「理想の自分像」がズレてるサイン・ワークライフバランスは人によって正解が違う・満足の基準を“今の自分”に合わせ直すという選択・来年は「ちゃんとする」より「合ってる」を増やそう📮 お便り募集中！・年末年始に毎年出てくるモヤモヤ・「自分を大切にする」が分からなくなった瞬間・人付き合いに疲れたときの対処法・今年の振り返りで引っかかっていること🌀今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は