15# Spécial reconfinement - Revenir à l'instant présent (3/5 RD1)

Cet épisode est le 3ème de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré. Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans l'instant. J'enregistre cet épisode alors que nous sommes le vendredi 30 Octobre 2020 et que nous sommes le premier jour du reconfinement, je souhaitais donc vous proposer en fin de pratique un moment pour se relier aux autres et se soutenir en cette période difficile. «  N'importe quel malaise devient une base de pratique. On inspire, en sachant que sa souffrance est partagée, qu'il y a partout sur terre des gens qui ressentent exactement la même chose au même moment. Ce simple geste est comme une graine de compassion pour soi et autrui. C'est ainsi que nos rages de dents, nos insomnies, nos divorces et notre terreur deviennent notre lien avec toute l'humanité.» Conseils dune amie pour des temps difficiles - Pema Chödrön Me suivre sur les réseaux sociaux: Instagram:  @annemaelledorel Facebook: @sophroyogarennes M'envoyer un message ou prendre un rdv Sophro: https://sophroyogarennes.com/