La pause sophro
by Anne-Maelle Dorel
La pause sophro est un podcast produit par Anne-Maëlle Dorel, sophrologue et enseignante de yoga à Rennes. Son objectif est de vous faire découvrir la sophrologie par la pratique avec des propositions de séances à faire chez vous, mais aussi d'explorer les différents champs d'application de cette pratique par des Interviews de professionnels spécialisés. La sophrologie n'est pas une simple méthode de relaxation mais une pratique qui permet à chacun de se libérer du stress, de l'anxiété, reprendre confiance en soi et à s'affirmer pour mener les projets qui donnent du sens à sa vie.
Episodes
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20# Sophrologie et Santé Sexuelle avec Catherine Bassereau
Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'inviter à mon micro Catherine BASSEREAU. Catherine est une femme formidable, pleine d'énergie et passionnante. Avec elle nous échangeons sur ce que la sophrologie peut apporter à notre santé Sexuelle. Catherine nous propose en fin d'épisode une pratique…
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19# Rituel de sophrologie pour les nouveaux départs
Nous voici dans la saison 2 du Podcast la pause Sophro! Dans cet épisode, je vous propose une pratique que vous pouvez utiliser comme un rituel our les nouveaux départs ou nouveaux cycles. Le mois de Janvier est propice à cela mais aussi chaque début ou fin de cycle, comme les journées, les mois,...
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18# VOI(X)(ES) DE SOPHROLOGUES - Lucie Louâpre - Sophrologie et parentalité - Sophrologie pour sourds et malentendants
Et voici le dernier épisode de la première saison de la pause sophro! Dans cet épisode, j'interview Lucie Louâpre qui est sophrologue et qui se spécialise dans l'accompagnement à la parentalité. Elle propose également des séances de sophrologie pour les personnes sourdes et malentendantes.…
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17# Spécial confinement - Revenir à l'instant présent (RD1 5/5)
Cet épisode est le 5ème et dernier de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré. Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente...
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16# Spécial confinement - Revenir à l'instant présent (RD1 4/5)
Cet épisode est le 4ème de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré. Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans...
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15# Spécial reconfinement - Revenir à l'instant présent (3/5 RD1)
Cet épisode est le 3ème de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré. Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans...
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14# Revenir à l'instant présent avec la RD1 (relaxation dynamique du 1er Degré) 2/5
Cet épisode est le 2ème de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré. Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans...
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13# Revenir à l'instant présent (1/5 RD1)
Nous voici en automne, une période appelée "Vata" en Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Vata est le dosha constitué des éléments Air et Ether, et est le principe du mouvement. Cela signifie que pendant cette période, il peut y avoir beaucoup de mouvement au niveau physique mais aussi…
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12# VOI(E)(X) DE SOPHROLOGUES - Anne Jamelot-Bonnaillie
Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Anne Jamelot Bonnaillie. Anne vit et à travaille à Vannes , elle enseigne la culture physique consciente, la sophrologie, le Reiki. Elle est autrice de 3 livres (bientôt 4) qui selon moi sont des indispensables de la bibliothèque pour toute personne...
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11# Dominique Aubert - Pratique sport et performance: la confiance en soi - Partie 2
Cet épisode est la suite de l'épisode 10 dans lequel j'interviewais Dominique Aubert, Masseur-Kinésithérapeute, sophrologue, préparateur mental, et formateur en sophrologie. Dans celui ci, Dominique vous accompagne dans une pratique sur le thème de la confiance en soi. Peut être appliqué au…
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10# VOI(X)(ES) de Sophrologues - Dominique Aubert - Sport et performance - Partie 1
Dans cet épisode, j'ai la chance d'interviewer Dominique Aubert au sujet de la sophrologie dans le domaine du sport. Car oui les champs d'application de cette méthode sont multiples et j'ai à coeur de vous faire découvrir les thématiques par le biais d'experts en la matière! Dominique a été mon...
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9# Pardonner
Dans cet épisode, j'aborde la question du pardon et vous propose une pratique pour explorer votre relation à cet acte parfois si difficile à accueillir. Je ne vous donne pas de conseils, je ne vous dis pas comment faire, mais je vous accompagne à travers une pratique pour vous permettre…
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8# Voi(x)(es) de sophrologues - Enora Denis
Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Enora Denis. Enora est une de ces femmes qui m'inspirent. Elle incarne et transmet ses enseignements dans une grande authenticité et humilité. Enora a été ma formatrice pendant ma première année d'école de sophrologie (à l'Institut de Sophrologie de...
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7# Voi(x)(es) de sophrologues: Julie Laurent Marotte
Dans le tout premier épisode du podcast, je vous disais que mon intention était aussi de donner la parole à d'autres sophrologues afin qu'ils nous parlent de leur vision du métier, et qu'ils nous proposent une pratique. C'est chose faite! Dans cette toute première interview, j'ai eu le plaisir de...
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6# L'anxiété
Vous arrive t-il de ressentir un malaise global en pensant à quelque chose qui va arriver? Vous arrive-t-il de vous sentir bloqué ans votre prise de décision parce que vous sentez que quelque chose ne va pas bien se passer? Vous arrive t-il même de vous sentir complètement paralysé en pensant à…
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5# Devenir son propre refuge
Lorsque tout change autour de nous, que notre environnement devient anxiogène, que nous avons l'impression que c'est le chaos, il y a une chose sur laquelle nous pouvons toujours nous reposer. C'est nous-mêmes. J'ai eu l'occasion de beaucoup voyager, même de vivre à l'étranger pendant plusieurs...
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4# Trouver le calme intérieur
Dans cet épisode, je vous propose de faire une pause et trouver le calme en vous-mêmes. Je commence à aborder la thématique du stress en vous aidant à comprendre comment cela fonctionne dans notre corps. Je vous accompagne ensuite pour une pratique vers plus de détente et de calme intérieur. Pour...
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3# Faire le pleine d'énergie au cours de sa journée
Dans cet épisode nous explorons ce qui se passe dans note corps lorsque nous avons une baisse d'énergie au cours de la journée. Une pratique vous permettra de faire le plein d'énergie sans avoir besoin de prendre un café! Pour aller directement à la pratique, rendez vous directement à 6:45 min !
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2# Lâcher prise
Dans cet épisode, nous irons explorer le lâcher prise à travers sa définition, un exemple et une pratique de sophrologie qui vous aidera à vous détendre et à accueillir les événements quels qu'ils soient.
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1# Qu'est ce que la sophrologie? Pratique: Revenir à l'instant présent
Dans cet épisode, je vous explique qu'est ce que la sophrologie et comment je travaille avec mes clients. Je vous propose également une pratique courte vous permettant de vous reconnecter à l'instant présent par le biais du corps . Si vous souhaitez directement aller à la pratique, c'est à 3:46...
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La pause sophro - Podcast #Intro
La pause sophro est un podcast produit par Anne-Maëlle DOREL, sophrologue et professeur de yoga à Rennes. Mon objectif est de vous faire découvrir que la sophrologie est bien plus qu'une méthode de relaxation, mais une vraie pratique vous permettant de vivre la vie que vous avez choisie.
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La pause sophro est un podcast produit par Anne-Maëlle Dorel, sophrologue et enseignante de yoga à Rennes. Son objectif est de vous faire découvrir la sophrologie par la pratique avec des propositions de séances à faire chez vous, mais aussi d'explorer les différents champs d'application de cette pratique par des Interviews de professionnels spécialisés. La sophrologie n'est pas une simple méthode de relaxation mais une pratique qui permet à chacun de se libérer du stress, de l'anxiété, reprendre confiance en soi et à s'affirmer pour mener les projets qui donnent du sens à sa vie.
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