#15 他者の目を入れることの大切さ 〜私の筋トレのボトルネック〜

※冒頭の挨拶で「第14回」と言っていますが、正しくは「第15回」でした😅今回は「他者の目を入れることの大切さ」をテーマにお届けします。習慣を身につけようとするとき、ひとりで頑張り続けるのは至難の業です。私自身の筋トレ習慣などを例に、プロや身近な人の目を借りるメリットについてお話ししました。【今回のトピック】・プロの視点で一瞬で発覚した、筋トレのボトルネック・Xでの朝活報告と、「アイデンティティの変容」を意図したプロフィールの工夫・フリーランス生活の規律を保つための、妻への業務日報「人は一人では頑張れない生き物」という前提に立ち、挫折しない環境をどう設計するか。皆さんの習慣化のヒントになれば幸いです。番組のフォローやご感想もお待ちしております😊▼SNSX：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/habitbase_hkn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠note：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠旧ブログ（2023.2〜2026.2）：⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://savanna-atomichabits.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#習慣化 #読書 #勉強 #運動 #朝活 #内省 #ジャーナリング #コーチング #ライフコーチ #AtomicHabits