【#15】体を動かすことが、結局いちばんご機嫌になれる説。

ちゃおが最近ハマっている筋トレの話から始まり、「なぜ体を追い込むとご機嫌になれるのか」を生物学的に解説。運動が苦手なぬっこに対して、収録中にリアルタイムでスイミングスクールを検索するという展開に。お疲れ気味の2人がちょっと元気になった回です 🏊🎧 今回のトピック2人とも大変な日々・・：ゴールデンウィーク明けに落ち着くは大嘘だったちゃおの説：筋繊維の破壊＞仕事のストレス（生物学的にそういう仕組みらしい）意識が朦朧とするまで追い込むと、嫌なことを考える余裕がなくなるジムに行くコツ：感情に飲み込まれる前に家を出る。パブロフの犬方式筋トレYouTuberの減量期動画を見てモチベーションを作る（中二だから）なりたい自分に近づいている実感が自己肯定感を上げるぬっこの壁：運動0生活、新しい場所に1人で飛び込むのが怖い解決策：インストラクターがいる場所に行く（大人になって「教えてください」が言える貴重な場）収録中にスイミングスクールを発見：泳げないからこそ伸びしろしかない全てはスイミングスクールが解決する説（仕事の切り上げ・運動・睡眠・コミュニティ）