#15 Wie Du mit Ängsten besser umgehen kannst

Angst entsteht im Gehirn, in der Amygdala und ist eigentlich etwas Positives. Doch auch wenn Angst Dich vor etwas beschützen möchte, ist sie hinderlich und tut Deinem Immunsystem nicht gut. Emile Coué sagte: „Jeder Gedanke, der unseren Geist allein beherrscht, wird für uns zur Wahrheit und strebt danach Wirklichkeit zu werden.“  Hier findest Du 5 Tipps, die Dich unterstützen mit Ängsten besser umzugehen.  Gedanken-Stopp, Gefühl der Angst akzeptieren und bedanken, mit der Angst sprechen, der Angst einen neuen Rahmen geben und/oder einen Mutanker setzen.Schreibe ein Mut-Tagebuch. Sei sicher, Du bist geliebt, geborgen und dadurch glücklich. Du darfst die Ängste Deiner Vergangenheit hinter Dir lassen. Fühle Dich umarmt, Deine Petra  Foto: Petra Reifschneider

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 17, 2020

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