☆150:腸に良い物たくさん食べているのにお腹の調子が…？

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※本放送も含め、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます ☆https://voicy.jp/channel/1374/all 2021年8月4日放送☆150:腸に良い物たくさん食べているのにお腹の調子が…？ https://voicy.jp/channel/1374/185507 主な参考書籍「腸内細菌の逆襲」（江田証/著）腸に良い食事を過剰に摂りすぎて、お腹がパンパンになったり不調をきたすSIBO（小腸内細菌異常増殖症）を発症することがあるそうです。ストレスが原因と良く言われていた過敏性腸症候群の患者にもSIBO発症者が多くその関連性が指摘されています。食事法として「低FODMAP食」が提唱されていますが、一般的な「腸活」とはまったく逆の食事法です。ともかく「過ぎたるは猶及ばざるが如し」のようです。