#150 Wie starte ich, um meine Gefühle spüren zu lernen (Teil I)

Wie geht fühlen eigentlich? "Lass das Gefühl einfach sein", heißt es oft, aber was heißt dann denn nun wieder? Gefühle sind im Körper und dürfen gefühlt werden. Wir sind fühlende Menschen und Gefühle sind für uns Wegweiser, was gerade in uns passiert. Sie können uns alarmieren, sie können unsere Grenzen aufzeigen, sie können auf ein unerfülltest Bedürfnis hinweisen. Weite und Enge - was spürst du? In dieser kleinen Quickie-Folge spreche ich über das "Gefühle sein lassen" und das "Gefühle erleben und nutzen" lernen. Beides ist wichtig. Und: Nicht immer müssen wir alles interpretieren und hinterfragen. Manchmal darf es auch einfach mal nur sein!