151. Hvordan prestere høyt uten å miste deg selv I Lene Alexandra Øien

Gjest: Lene Alexandra Øien Hvordan kan vi være ambisiøse, prestere høyt og samtidig ta vare på helsen og livet vi ønsker å leve? Dagens gjest, Lene Alexandra Øien, kjenner prestasjon fra mange ulike sider. Hun har blant annet vært modell, internasjonal artist og TV-profil, konkurrert på høyt nivå innen fitness og styrkeidrett og blitt verdensmester i benkpress. De siste 15 årene har hun jobbet tett med toppledere og andre høyt presterende mennesker som strategisk rådgiver og fortrolig samtalepartner. I denne episoden snakker vi om prestasjon versus helse, selvledelse, verdier, frihet og selvrespekt – og om hvordan vi kan fortsette å være ambisiøse uten at det går på bekostning av oss selv. Du får blant annet høre om: Hvordan prestere høyt uten å miste deg selv Hvorfor det er viktig å leve i tråd med egne verdier – og ikke bare samfunnets forventninger Selvledelse og hva du trenger for å fungere og ha det godt «Positiv egoisme» – å si ja til deg selv Hvilke rammer som gjør at vi både trives og presterer best Psykologisk trygghet, ledelse og betydningen av å bli sett som menneske Hva du kan gjøre når du kjenner at du er på vei mot utbrenthet Å jobbe smartere i stedet for hardere – kvalitet fremfor kvantitet Hvorfor prestasjon må balanseres med restitusjon Betydningen av relasjoner, tilstedeværelse og det å investere i ditt indre Hvordan gå fra å bare prestere og levere til også å restituere og leve En samtale om bærekraftig prestasjon – og om å skape et liv der det er plass til både ambisjoner, helse og det mennesket du er. Liker du Helsetipspodden? Jeg blir sååå glad om du gir en god vurdering i din podcastapp og deler episoden <3 Lene Alexandra finner du her: LeneAlexandra.com Instagram Reklame: Torkil og Annette holder foredrag: Original Talks Vagus & Mindfulness Retreat Oslo Vagus & Mindfulness Retreat Spania Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeam Rabattkode Nervus i helsekostbutikken Superstate Merknad: Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.