151 | Leandro Fredericci | Como andar de bicicleta pode transformar a sua vida.

Neste episódio do Vida Saudável em Debate, recebemos Leandro Fredericci, fundador da Teiú Aventura, uma das maiores comunidades de Mountain Bike do estado de São Paulo.Leandro é profissional de Educação Física, personal trainer, ex-atleta de corridas de aventura expedicionárias com provas acima de 500 km, MBA em Marketing e especialista em comportamento do consumidor. Hoje, dedica sua carreira ao desenvolvimento de um ecossistema que usa o Mountain Bike como ferramenta de transformação da saúde física, mental e social.Nesta conversa, falamos sobre como o MTB pode ajudar no combate ao sedentarismo, na redução do estresse, na melhora da saúde mental, no fortalecimento do corpo e na criação de vínculos por meio da comunidade.Também abordamos o impacto do contato com a natureza, a importância do pertencimento para manter a constância e como pessoas comuns, inclusive após os 40 anos, podem começar no Mountain Bike com segurança.Se você sente que precisa se movimentar mais, sair do automático, cuidar da mente e encontrar uma atividade que traga prazer, esse episódio é para você.Assista até o final e compartilhe com alguém que precisa descobrir o poder transformador do pedal.Toda quarta-feira, às 20h, tem episódio novo do Vida Saudável em Debate no YouTube.Também estamos no Spotify em formato videocast, Apple Podcasts e outras plataformas de streaming.Neste episódio você vai ver:Mountain Bike e saúde mentalComo o pedal ajuda no controle do estresseBenefícios do contato com a naturezaComo começar no MTB depois dos 40Comunidade, pertencimento e motivaçãoSedentarismo e qualidade de vidaHistórias reais de transformação pelo esporteHOSTS E CONVIDADO:LeandroHoje o nosso convidado é Leandro Fredericci, fundador da Teiú Aventura, uma das maiores comunidades de Mountain Bike do estado de São Paulo. Leandro é profissional de Educação Física, personal trainer, ex-atleta de corridas de aventura expedicionárias com provas acima de 500 km, MBA em Marketing e especialista em comportamento do consumidor.https://www.instagram.com/teiuaventuraEdilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianaoficialO Podcast Vida Saudável em Debate conta com especialistas da área da saúde que estão sempre dispostos a esclarecer a dúvida de seus espectadores e trazer um conteúdo riquissímo em conhecimento a vocês.Contatos:EdileneInstagram: @emporiomanjericao Fone: WhatsApp 11 97052-5630Loja: loja.emporiomanjericao.com.brLuciano Viana Instagram: @lucianovianabrowFone: 11 94195-6309Corte do nosso programa que você pode acompanhar no canal do YouTube.Curta, comente e compartilhe, agradecemos o seu apoio.Nos siga no Instagram também:https://www.instagram.com/vidasaudavelemdebate/Nos siga no spotify