152. IFS – När våra inre delar styr våra relationer (Verktygslådan för läkning)

Undrar du varför du reagerar så starkt i vissa dejtingsituationer och vad du kan göra åt det? Kanske drar du dig undan när någon kommer nära – eller klamrar dig fast i rädsla för att bli övergiven? I det här avsnittet djupdyker Dejtingcoachen Frida Rundqvist i hur Internal Family Systems (IFS) kan hjälpa oss förstå våra anknytningsmönster och de inre delar som påverkar våra val i kärlek. Vi pratar om: 💔 Praktiska verktyg för att läka anknytning 🧠 Hur IFS-modellen kan hjälpa oss att förstå våra triggers 👶 Hur inre nyfikna frågor kan få dina triggers att bli lättare att hantera 💬 Hur du kan börja möta dina egna delar med nyfikenhet i stället för skam Det här avsnittet är för dig som: 🔹 Har starka triggers som du har svårt att hantera 🔹 Känner dig "för mycket" eller "för lite" i relationer 🔹 Har en otrygg anknytning och vill börja läka 🔹 Är nyfiken på IFS som verktyg för personlig utveckling🧘‍♀️ Relationer börjar inifrån – och när vi lär känna våra egna inre delar kan vi också skapa sundare, tryggare band med andra. Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet: https://www.dejtasunt.se/coachingInformation om Anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram: https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en https://www.tiktok.com/@dejtasunt Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. 📲 Dela gärna avsnittet med någon du vet brottas med kärlekslivet eller är nyfiken på personlig utveckling!