PODCAST · society
Dejtasunt
by Frida Rundqvist
Välkommen till Dejtasunt, podden om dejting och självutveckling. Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur man kan bygga sundare relationer, attrahera in personen man längtat efter, skapa en tryggare anknytningsstil, vässa sin profiltext på dejtingapparna och mycket mycket mer.
Episodes
-
180. Special - Diskussion ang Hatet (SVTs granskning av Joakim Lundell)
I det här avsnittet av Dejtasuntpodden diskuterar Frida SVT:s dokumentär Hatet ihop med Kia Elfström. Kia är samtalsterapeut och sexolog, specialiserad på relationellt trauma, våld I nära relation och narcissism. Vi pratar om granskningen av Joakim Lundell och om minnen av trauma och...
-
179. Julmys med Frida och Niklas - inbjudan till gratis webinar
https://niklas-blidfors.kit.com/julmys 18:e December kl 20.30 Varmt välkommen till Julmys med Frida och Niklas. Vi kommer att prata om anpassning, utmaningar i att möta julen ensam eller tillsammans och Niklas kommer att lära oss om överkopplingar i nervsystemet vilket gör oss bättre på att möta...
-
178. Mikaelas resa - att våga vara stark och skör på samma gång
I det här avsnittet av Dejtasunt möter dejtingcoachen Frida Rundqvist sin klient Mikaela i ett djupt och ärligt samtal om självbild, kärlek och modet att vara sårbar. Mikaela berättar om hur det är att lämna en relation där hon inte fick ta plats, och hur hon – mitt i en tid av omvärdering –...
-
177. Kärlek, trygghet och långlycka – vad barns perspektiv kan lära oss om våra relationer
I det här avsnittet gästas Dejtasuntpodden av någon alldeles särskild: Fridas 9-årige son Jack. Tillsammans pratar de om kärlek, trygghet, anknytning och modet att visa vem man är. Jacks kloka och odramatiska perspektiv blir en spegel för oss vuxna som kämpar med anknytningsmönster,...
-
176. Hur en barndom med en narcissistisk förälder påverkar dina relationer som vuxen
Vad händer med ett barn som växer upp med en narcissistisk förälder — där kärlek är villkorad, känslor förminskas och tryggheten alltid hänger på förälderns humör? Och hur påverkar den uppväxten våra relationer som vuxna? I det här avsnittet möter vi Kia Elfström, samtalsterapeut och föreläsare…
more -
175. Praktisk övning för att förstå dina dejtingmönster
I det här avsnittet får du vara med på en praktisk övning som är till för dig som behöver få syn på dina egna relationsmönster tydligare. Dejtingcoachen Frida Rundqvist guidar dig genom ett antal frågor och dagen till ära är det allra bäst om du tar med dig papper och penna in i Dejtasunt-hörnan....
-
174. Våld i nära relation - med polisen Reine Berglund
I det här avsnittet möter dejtingcoachen Frida Rundqvist områdespolisen Reine Berglund – känd från Poliserna i våldsvågen och som tipssamordnare i Efterlyst. Till vardags arbetar han i Huddinge, där han engagerat sig djupt i det brottsförebyggande arbetet och i kampen mot mäns våld mot kvinnor....
-
173. Känslor, inre motståndskraft och ett lugnare liv - med Mia Anderssons
I det här avsnittet möter dejtingcoachen Frida Rundqvist Mia Andersson, livscoach och föreläsare med lång erfarenhet av att hjälpa människor hitta inre balans, lugn och motståndskraft mot stress. Tillsammans pratar vi om hur känslor påverkar våra liv och relationer, varför vi ofta fastnar i…
more -
172. Protestbeteenden vid otrygg anknytning
I det här avsnittet pratar Dejtingcoachen Frida Rundqvist om protestbeteenden – de reaktioner som väcks när anknytningssystemet aktiveras och vi känner oss otrygga i relationer. Det är de där ögonblicken när vi i desperation försöker få närhet, men i stället skapar distans. 🔹 Ambivalent/ängslig...
-
171. IFS - Meditation för att bli kompis med en triggad del
I det här avsnittet får du bli kompis med en inre del av dig som har panik och ångest när du dejtar. Dejtingcoachen Frida Rundqvist guidar i en meditationsövning inspirerad av Internal Family Systems (IFS) för att du ska bli nyfiken och empatiskt inställd till en del av dig som du kanske annars...
-
170. Om att dejta med barn och bygga bonusfamilj - med Familjeträdet
I det här avsnittet gästas Dejtasuntpodden av Stina och Thomas Pettersson från Familjeträdet. Tillsammans med dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar vi om hur man navigerar starten på en bonusfamilj och utmaningar och glädjeämnen som kommer med att man bygger relationer som håller över tid när...
-
169. 5 frågor att ställa sig om du tvivlar på om personen du dejtar är rätt för dig
Tvivlar du på om personen du dejtar verkligen är rätt för dig? ❤️🔥 I det här avsnittet går jag igenom 5 frågor som hjälper dig att få klarhet när känslorna är starka men osäkerheten gnager. Är du verkligen lycklig – eller bara lite mindre ensam? Är du kär i personen som hen är, eller i idén om...
-
168. Sofia från Anknytningsgymmet - om att ha svårt att ta utrymme i relationer
Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Sofia om hennes tidigare relationer, jobbet hon gjort på sig själv kring hennes uppväxt och om hur det känns att tvivla på om man kan vara en bra partner. Hur blir upplevelsen när man gång på gång förlorar sig själv och sin egen person i relation...
-
167. Nicklas Blidfors om somatisk träning och om att reglera sitt nervsystem
I det här avsnittet gästar Somatiska coachen Niklas Blidfors. Tillsammans dyker vi in hur ditt nervsystem påverkar ditt kärleksliv och hur du kan skapa större kapacitet för att vara med känslor som påverkar dig när du dejtar eller lever i en relation. Hur kan vår kloka kropp hjälpa oss om vi...
-
166. Jenny Freed om våld i nära relation och om resan i Anknytningsgymmet
Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten, författaren och föreläsaren Jenny Freed om hennes väg ut ifrån en destruktiv relation. Vi pratar om synen på vad det är att vara våldsutsatt och varför det är så viktigt att nyansera, vi pratar om hur det är att möta trygga och varma och...
-
165. Malin från Anknytningsgymmet - Om separationen och om att upptäcka sin sensualitet i 40-årsåldern
Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Malin om hennes resa i Anknytningsgymmet i sommar, om hennes skilsmässa och om tiden efter den. Vi pratar om hur hon återupptäckte nya sidor av sig själv, väckte kärleken till sin egen kropp och sin inre tacksamhet. Tänk att just 43-årsåldern...
-
164. Malin Ebbesen - Om konsekvenserna av självsabotage och att inte känna sina känslor
I det här avsnittet gästar matcoachen Malin Ebbessen från kontot Holisticvoyage. Tillsammans dyker vi in i vad som händer när vi trycker undan våra känslor, isolerar oss eller självsaboterar - både när det kommer till maten och relationerna. Vad blir konsekvensen när vi ska "Dejta sen" när vi har...
-
163. Cornelia från Anknytningsgymmet - så lärde jag mig känna igen en trygg person
Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Cornelia om hennes resa i Anknytningsgymmet i sommar, om frågan som hon tillslut knäckte efter att ha labbat med den i gymmet. Hur känner man igen en trygg person som faktiskt vill committa och kommunicera? Vad skiljer sig i samtalen? Hör…
more -
162. Alexandra från Anknytningsgymmet delar sin resa
Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Alexandra om hennes resa i Anknytningsgymmet i sommar, och om hur hon ser på att dejta just nu. Huir är det att dejta en trygg och stabil person som vill kommunicera och som vill committa? Vad väcker det för känslor och på vilket sätt behöver man...
-
161. Veckans poddfråga - hur tar jag som är oerfaren initiativ till närhet och intimitet?
En lyssnare som känner sig oerfaren kring sex och intimitet skriver in och undrar hur han ska ta mer initiativ. Han känner att han som man förväntas leda enligt normen och att det är svårt när han både är ambivalent anknuten och känner sig osäker på grund av bristande erfarenhet. Dejtingcoachen...
-
160. Relationsstudion: Alla dejtar alla - Vitors beslut och nya regler i huset
I Relationsstudion analyserar Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund vad som händer mellan par i olika aktuella relationsprogram. I programmet Alla dejtar alla får vi nu lära känna fler sidor av deltagarna och Vitor våndas över att behöva göra Ida eller Lars...
-
159. AI som terapeut - Kan man läka anknytning på 8 veckor?
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om Ghosting och varför någon väljer att ghosta. Hur kan vi alla hjälpas åt att göra dejtingklimatet lite bättre, och vad är det som händer i någon som bara går upp i rök. Anknytningsgymmet September...
-
158. Relationsstudion: Alla dejtar alla - Triangeldramat mellan Oliver, Lars och Vitor
I Relationsstudion analyserar Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund vad som händer mellan par i olika aktuella relationsprogram. I programmet Alla dejtar alla djupdyker vi i två olika aktuella händelser eller företeelser ur programmets avsnitt 3-4. Den här…
more -
157. Harvardstudien om hur fina relationer gör oss lyckliga och friska
I det här avsnittet av Dejtasunt-podden tar Dejtingcoachen Frida Rundqvist med sig sin partner Erik in i poddstudion för att prata om studien vid Harvard som pågått sen 1930-talet och som undersöker vad som påverkar vår lycka och vårt mående. Vi nördar ner oss och pratar om findings från studien...
-
156. Veckans poddfråga - Varför vill han inte ge distans en chans?
En lyssnare som går igenom ett uppbrott ifrågasätter varför hennes kille inte verkar vilja få det att funka eller varför han inte vill försöka? När hon ställt krav i relationen och berättat att hon känner att han är kall och avståndstagande så har han stängt ned och sen plötsligt gjort slut? Hon...
-
155. Relationsstudion: Alla dejtar alla - Nina och Zorba
I Relationsstudion analyserar Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund vad som händer mellan par i olika aktuella relationsprogram. Först ut är programmet Alla dejtar alla och vi djupdyker i två olika aktuella händelser eller företeelser ur programmets avsnitt…
more -
154. Sommarhälsning
Rabattkod: Sommar50 på Dejtasunt.se ger just nu halva priset på alla kurser och program fram till den 5 augusti. GLAD SOMMAR 🥰🌸❤️
-
153. Veckans poddfråga - om att fortsätta vattna en relation som aldrig blommar
En lyssnare med ambivalent anknytning är fast i ett situationship där hon försökt sätta ned foten. När man gett någon man älskar tid för att fundera över hur dom vill ha det, men personen beter sig slarvigt tillbaka, vad gör man då? När någon finns kvar och hjärtar ens instagraminlägg men…
more -
152. IFS – När våra inre delar styr våra relationer (Verktygslådan för läkning)
Undrar du varför du reagerar så starkt i vissa dejtingsituationer och vad du kan göra åt det? Kanske drar du dig undan när någon kommer nära – eller klamrar dig fast i rädsla för att bli övergiven? I det här avsnittet djupdyker Dejtingcoachen Frida Rundqvist i hur Internal Family Systems (IFS)…
more -
151. Sårbar kommunikation för att fördjupa relationen - med Relationskarolina
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och Parterapeuten Karolina Lind från kontot Relationskarolina, samtalar om kommunikation i relationer och hur vi kommunicerar öppet och sårbart för att fördjupa kärleken och relationen. Vi tar upp handfasta verktyg för att kommunicera mer sårbart och för att…
more -
150. Veckans poddfråga - hur vet jag om den jag dejtar är "den rätta"?
En lyssnare med undvikande anknytning med extremt god intellektuell koll på sina mönster, skriver in och frågar om sin deaktivering i relationer. Hur vet man när den gnagande känslan av osäkerhet är ens mönster eller när det faktiskt på riktigt handlar om att vi inte matchar med den vi har…
more -
149. Ghosting eller när någon bara försvinner
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om Ghosting och varför någon väljer att ghosta. Hur kan vi alla hjälpas åt att göra dejtingklimatet lite bättre, och vad är det som händer i någon som bara går upp i rök. Om du vill ansöka till det privata...
-
148. Veckans poddfråga - när är det dags att gå vidare när den som dumpat en hänger kvar?
Vad gör man när den man dejtar plötsligt avslutar utan att vilja diskutera en lösning? Och vad ska man göra när personen med små små medel ändå hänger kvar och ger en hintar om kontakt? Skickar vänförfrågningar på Snapchat trots att man bestämt att relationen inte ska fortsätta? När är det dags…
more -
147. Studiebesök i dejtingcoachens relation - vad Frida värderar hos Erik och varför
I det här avsnittet av Dejtasunt-podden tar Dejtingcoachen Frida Rundqvist med lyssnarna in bakom kulisserna på sin egen relation. Med mig i avsnittet har jag min kille Erik och här lyfter jag olika påståenden om vad jag uppskattar och värdesätter i våran relation och med Erik som partner och...
-
146. Gift vid första ögonkastet 2025 - Återträffen
I återträffen av säsongens Gift vid första ögonkastet får vi reda på hur det gick sen! Spoiler: det är en av dom matigaste återträffarna hittills och vi blev verkligen inte besvikna över allt spännande som hänt sen deltagarna skildes åt! Dejtingcoachen Frida Rundqvist analyserar besluten...
-
145. Gift vid första ögonkastet 2025 - Deltagarbesluten
Finaldags i Gift vid första ögonkastet! I säsongens sista avsnitt får vi äntligen veta vilka par som väljer att fortsätta vara gifta – och vilka som går skilda vägar. Dejtingcoachen Frida Rundqvist analyserar besluten tillsammans med sin skarpa och empatiska samtalspartner Sofia Westerlund. Hur…
more -
144. Sexuell kompabilitet i dejtinglivet och att utforska sin sexualitet
I det här avsnittet gästar sexinspiratör Marika Smith från podden Sex på riktigt. Tillsammans dyker vi in i vad som händer när vi anpassar vår sexualitet, hur man utforskar den på ett tryggt sätt för att förstå sig själv och veta vad man gillar, och hur man tidigt vet om man är sexuellt…
more -
143. Veckans poddfråga - Vad ska jag tänka på när jag dejtar någon med en annan religion?
Hur hanterar man en relation där tron skiljer sig åt? I det här avsnittet svarar vi på en lyssnarfråga om att dejta någon med en annan religion – i detta fall som agnostiker och muslim. Vad gör man när religionen inte är ett problem för dig, men kanske är det för din partner? Dejtingcoachen Frida...
-
142. Dejtar du en narcissist? Så känner du igen varningssignalerna
Är det kärlek – eller manipulation? I det här avsnittet dyker dejtingcoachen Frida Rundqvist tillsammans med terapeuten Kia Elfström ner i hur narcissister fungerar i nära relationer. Kia specialiserar sig på just narcissism i relationer och vi pratar om de olika faserna i en narcissistisk...
-
141. Veckans poddfråga - Är jag undvikande nu när jag bara vill ligga?
En lyssnare skriver in och undrar om han kanske numera beter sig som en undvikande anknuten person? Han identifierar sin anknytning som ambivalent men är inte redo för en långsiktig relation just nu utan vill gärna läka. Han beskriver hur han har mycket enklare att attrahera in personer när han...
-
140. Gift vid första ögonkastet 2025 - Amanda & Alexander, Jannika och Dennis
Nästan klara med säsongen av Gift vid första ögonkastet! I dagens avsnitt gör dejtingcoachen Frida Rundqvist ett djupdyk i två av paren, tillsammans med sitt nyfikna och reflekterande bollplank Sofia Westerlund. Vi pratar om Amanda och Alexander, och Jannika och Dennis – hur går det egentligen…
more -
Bonusavsnitt - När du jagar efter brödsmulor i stället för varm kärlek
Anknytningsgymmet Summer Edition: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
-
139. Veckans poddfråga - När sexlusten svalnat - är det dags att göra slut?
En lyssnare skriver in och berättar om sin nuvarande relation – trygg, ärlig och kommunikativ. Men trots det känner hon att något fattas. Hon tänker ofta tillbaka på sitt ex, där sexet och attraktionen var på en helt annan nivå, även om relationen i övrigt var stormig. I hennes nuvarande...
-
138. Gift vid första ögonkastet 2025 - Denise & Sam, Ebba & Pontus
Halvvägs in i säsongen av Gift vid första ögonkastet! I dagens avsnitt gör dejtingcoachen Frida Rundqvist ett djupdyk i två av paren, tillsammans med sitt nyfikna och reflekterande bollplank Sofia Westerlund. Vi pratar om Sam och Denise, och Ebba och Pontus – hur går det egentligen för dem? Vi...
-
137. Veckans poddfråga - Dejta någon med NPF-diagnos?
En lyssnare skriver in och vill höra mer om hur det är att dejta någon med NPF-diagnos. Hon saknar och tänker på personen som hon senaste dejtade, men ser tydligt att hon saknade många saker i den relationen. Han var mycket i sitt eget huvud och hon kände att intimiteten ibland var mekanisk och...
-
136. Skuggarbete - bli vän med ditt inre för att skapa bättre relationer
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om skuggarbete och går tillsammans igenom ett gäng frågor som vi uppmanar lyssnarna att också ställa sig. Det här blir ett interaktivt och ganska naket avsnitt - häng med oss ner i djupet! Om du vill ansöka till det...
-
135. Veckans poddfråga - Vad vill han egentligen med mig? Hur tar jag snacket?
En oerfaren lyssnare har äntligen kastat sig ut och vågat dejta. Nu är hon 5 månader in i ett situationship med en man som bara vill ses med ett par veckors mellanrum och som verkar ha mycket annat för sig i livet. Han är fin när dom ses och hon älskar att umgås med honom. Men hur ska hon veta…
more -
134. Bättre nu - Adam Woods om att lämna kickarna i en destruktiv relation
Mello-aktuella Adam Woods gästar Dejtasuntpodden och pratar med dejtingcoachen Frida Rundqvist. Han delar klokt och öppet med sig om sin egen resa ut ur en destruktiv och toxisk relation med otrohet och bråk, och beskriver hur han tillslut landade i en fantastisk relation med en lojal och varm...
-
133. Veckans poddfråga - hur snabbt ska man bli ihop?
En ambivalent lyssnare har börjat dejta en ny sorts person och ställt alla dom rätta frågorna om vad personen söker i en relation. Dessutom har hon blivit väldigt fint bemött. Nu återstår bara en sak - en liten liten kråka på avtalet och samtalet om vad den här relationen egentligen är. Hur vet…
more -
132. Inköpslistan - vad du bör tänka på när du sätter en målbild för din nästa relation
Dejtingcoachen Frida Rundqvist delar med sig av en dialog inifrån programmet Anknytningsgymmet. Vi pratar om att shoppa något man inte visste att man ville ha eller behövde, vi pratar om skillnaden på pastasorter och vi diskuterar varför man inte skriver en inköpslista med allt man inte ska ha…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Välkommen till Dejtasunt, podden om dejting och självutveckling. Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur man kan bygga sundare relationer, attrahera in personen man längtat efter, skapa en tryggare anknytningsstil, vässa sin profiltext på dejtingapparna och mycket mycket mer.
HOSTED BY
Frida Rundqvist
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Dejtasunt have?
Dejtasunt currently has 181 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Dejtasunt about?
Välkommen till Dejtasunt, podden om dejting och självutveckling. Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur man kan bygga sundare relationer, attrahera in personen man längtat efter, skapa en tryggare anknytningsstil, vässa sin profiltext på...
How often does Dejtasunt release new episodes?
Dejtasunt publishes regularly with 181 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Dejtasunt?
You can listen to Dejtasunt on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Dejtasunt?
Dejtasunt is created and hosted by Frida Rundqvist.
URL copied to clipboard!