#153 - 5 prangende vragen over afvallen zonder dieet én mijn concrete antwoorden...

In deze aflevering beantwoord ik de volgende vragen: 1. Geldt dat cijfers geven aan je happen alleen voor extra's of ook voor gewone maaltijden? 2. Ik heb zoveel gedieet: ik kan heel goed afvallen door géén lekkers en alcohol te nemen. Want als ik eraan begin, dan sla ik door. Hoe kan ik dat afleren? 3. Ik eet geen suikers meer en leven is veel beter. heeft suiker zoveel effect? 4. Ik zit in de overgang en heb na 15u alleen maar honger. Wat kan ik daar aan doen? 5. Ik heb al heel veel gedaan. M'n man ziet me aankomen met weer een programma. Mijn omgeving gelooft er niet meer in, dan is het wel lastig. Hier de link naar sessie-1 van de gratis challenge: https://miekekosters.nl/sessie-1-sept/ En de link om je voor 11 sept 20.00 uur aan te melden voor mijn nieuwe NEXT LEVEL programma: https://miekekosters.nl/nextlevel/