153. Het geheim om blijvend af te vallen

Er is een vaardigheid, die al je resultaat op de weegschaal bepaalt. Dat is mijn conclusie na 8 jaar coaching, met ondertussen drie verschillende trajecten.  Ik laat je in deze aflevering zien waar dit op gebaseerd is, en wat deze vaardigheid is. Daarna leer je wat het met jouw gewicht doet, zodra je het toepast volgens de tips uit deze aflevering. Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je vriendinnen, collega’s, je buurvrouw, en haar kat. De enige manier voor de Gezond en Fitcast om te blijven groeien, is als jij hem blijft delen met mensen voor wie het ook waardevol is.