154-Los antojos no son tu culpa: te cuento como hackearlos

¿Agotad@ de vivir a dieta y calcular cada caloría? Es hora de tirar la calculadora a la basura.En este episodio de Cambiando hábitos con Nutricynn, le damos una vuelta de 180 grados a tu forma de ver la nutrición: pasamos de la mentalidad de la restricción a la magia de la abundancia. Te presento “El Reto de las 30 Plantas” , el descubrimiento científico que va a transformar tusalud digestiva, tu energía y tu estado de ánimo sin que tengas que pasar hambre.En este episodio descubrirás:-Por qué tu intestino es como un zoológico (y por qué le estás dando la comida equivocada).-El motivo real por el que tienes antojos de azúcar incontrolables y cómo acabar con ellos.-Qué cuenta como "planta" (spoiler: el café, el cacao y la canela suman puntos).-Cómo implementar este reto en tu día a día de forma fácil y económica.Prepara papel, boli y un hueco en la puerta de tu nevera. Dale al play y empieza a sumar salud en lugar de restar comida.🎧 ¡Escúchalo ahora y únete al reto de la semana! No olvides seguirme en @nutricynn si quieres saber más y en suscribirte a este podcast para disfrutar de todo el contenido semanal ❣️😎