1541 吃你的維他命（維生素）｜30日贏得早起｜Day19

"Go confidently in the direction of your dreams! Live the life you've imagined." — Henry David Thoreau "充滿信心地走向你的夢想之路！過上你所想像的生活。" — 亨利·大衛·梭羅 標題：Take your vitamins ｜吃你的維他命｜Day 19 這是第十九天「贏得早起」的任務信息： Most of the time, what we eat might not be providing all the nutrients we need for our body to sleep well at night and be ready for mornings. This is where vitamins can come in handy to fill in the gaps. Of course, you never want to start taking supplements or new vitamins before speaking to your doctor, so make sure you discuss what nutrients you need more of and how much. Use the space below to make notes about your doctor recommended supplements so that you are getting all the nutrients you need. Supplements 補給品、nutrients 營養素 大多數情況下，我們的飲食可能無法提供我們的身體所需的所有營養，以便晚上睡得好，早上精力充沛。這就是維生素可以派上用場，以填補不足之處。當然，你永遠不應該在未與醫生諮詢之前開始服用補品或新的維生素，因此確保你討論你需要更多哪些營養以及需要多少。請使用以下空間記錄你醫生建議的補品，以確保你獲得所有所需的營養。 相關網站連結： 免費加入我的30日贏得早起挑戰 申請加入迷你退休營 加入早起俱樂部會員：雲雀實驗室 一對一諮詢服務 我的網站 https://flywithlily.com 社交媒體 FACEBOOK & LINE官方&微信官方帳號 FACEBOOK https://facebook.com/flywithlily LINE官方帳號 https://line.me/R/ti/p/{flywithlily} Instagram https://instagram.com/flywithlily 我在好學校的Podcast課程 https://hahow.in/cr/lily-podcaster