(155) Ce que le breathwork m’a appris sur la régulation des emotions

On parle souvent de breathwork comme d’une pratique de libération émotionnelle.Mais ce que la respiration consciente m’a vraiment appris, c’est la régulation.Dans cet épisode, je t’explique :- pourquoi une émotion est un mouvement vers l’action-comment le souffle influence directement le système nerveux-pourquoi la sécurité ne vient pas du contrôle-ce que signifie réellement réguler une émotion-comment élargir ta fenêtre de toléranceOn parle respiration, activation, retour au calme, mémoire corporelle et neuroplasticité.Si tu vis avec des émotions intenses ou une anxiété persistante, cet épisode va t’apporter une compréhension beaucoup plus fine de ce qui se passe dans ton corps.--------------🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute psycho-corporelle, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situationRéserve ton appel pour en parler → iciTous mes ateliers sont → iciMon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infosPour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calmeUne masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo📲 Pour aller plus loin :mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.